Zeitungsartikel: Mit dem Rücken zur Wand

Yoga in Namibia

Wer hat Interesse auf ein Yoga Retreat in Namibia vom 28. April bis 8. Mai 2017? Für mehr Infos einfach hier klicken: https://spark.adobe.com/page/OcZu5/ Bei Interesse einfach bei mir melden! Freu mich! Munock

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Yoga Für Leistungssportler! Jetzt neue Kurse verfügbar!

Yoga entwickelt die inneren und innovativen Fähigkeiten unseres Körpers. Die Yogapraxis führt durch die

Stärkung von Kraft und Ausdauer durch das Entstehen von Vertrauen in den Körper zur perfekten Beherrschung von Körper und Geist.

 

Yoga sollte als Unterrichtseinheit in jeden Trainingsplan integriert werden, um Leistung und Wohlbefinden des

Sportlers zu verbessern. Das bringt weniger körperliche und emotionale Spannung. Die Energie kann effektiver

umgesetzt werden. Das Ungleichgewicht zwischen mehr aktiver und mehr passiver Muskulatur muss aufgehoben werden. Agonist und Antagonist müssen in Balance sein. Dann kann es nicht zu Muskel- oder Bänderrissen, Spannungen, Schmerzen oder Gelenkbelastungen kommen. Ein Hauptfehler ist es, leichte Schmerzen in diesen Bereichen nicht als Warnzeichen zu erkennen, ja vielleicht sogar Schmerzmittel zu nehmen anstatt mit gezielten Übungen die vernachlässigten Muskeln zu stärken.

 

Die Praxis der Asanas bringt den Spielern das nötige Bewusstsein für ihren Körper. Sie können ihre Körper so

entwickeln, dass ihre Muskeln und Gelenke frei von Widerstand sind. Verletzungen können so minimiert oder

verhindert werden und Ausfälle durch Krankheit entstehen nicht. Gerade junge Leistungssportler sollten sich

darüber im Klaren sein, dass sie durch das mit Yoga erweiterte Training die Basis aufbauen, verletzungsfreier

und mit mehr Leistungsvermögen im Sport aktiv sein zu können.

 

Iyengar-Yoga wandelt Talent in Genie.

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Kinder-Yoga Bei Munock Jourdan

Ab sofort gibt es neue Termine für Kinder-Yoga in meinem Studio in Rüsselsheim. Warum Yoga sich fördernd im Kindesalter auswirkt, erkläre ich jetzt:

 

  •  Yoga baut den Körper auf
  •  Reinigt Körper und Geist
  •  Heilt und beugt Krankheiten vor
  •  Verbessert die Konzentration
  •  Gibt dem Körper Kraft und Festigkeit
  •  Bringt Deutlichkeit in Sprache und Ausdruck
  •  Beruhigt die Nerven
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