"Liebe Munock, viele Jahre hatte ich schon nach einem Iyenga Yoga Unterricht gesucht, aber nicht gefunden. Vor längerer Zeit bin ich für 8 Jahre darin unterrichtet worden. Als ich lebensbedrohlich erkrankte, hatte mir das Erlernte mein Leben gerettet. Nur dieser Unterricht wurde eingestellt. Nun aber, da ich bei dir üben darf, habe ich eine ganz andere Qualität des Unterrichts erfahren dürfen. Du bist eine wirklich berufene Lehrerin. Deine Anleitungen sind herausfordernd, aber durchaus umsetzbar. Man muss dir nur Vertrauen. Du weißt ganz genau, was man leisten kann. Denn wer sich immer nur im Komfortbereich bewegt, wird sich nie weiter entwickeln. Du bist überaus einfühlsam, aber gleichzeitig forderst du das maximale was man leisten kann. Wen man dir folgt, eröffnet das ganz neue Dimensionen im Leben. Ich danke dir von Herzen für die letzten Monate und hoffe sehr, dass du noch viele Jahre für deine Schüler da bist. Ich wünsche dir und uns allen, die deine Schüler sind, ein langes, erfülltes und offenes Leben. Deine überaus dankbare, dich liebende Schülerin"
Ursula H., 63 Jahre alt
"Munock erklärt den Weg für Yogaschülern gleichermaßen, darauf zu achten, warum wir dies tun, und bittet uns Folgendes zu berücksichtigen; Wollen wir perfekt sein oder wollen wir ganz sein? Ein tiefergreifendes Yoga bietet eine ruhige Betrachtung darüber, wie wir lernen, unseren Geist zu nähren und unser eigenes Bewusstsein der Liebenswürdigkeit zu schaffen. Mit ihren Übungssequenzen lädt sie uns ein, das Innere unserer Seele zu erkunden. Sie zeigt uns praxisorientiert, wie man Yoga nutzt, um "das Selbst" in einer Decke aus Mitgefühl, Liebe und Selbstachtung zu umarmen. Sie ist meiner Erfahrung nach die effektivste Yoga-Lehrerin. "
Naoko S., 41 Jahre alt
"Seit 5 Jahren bin ich bei Munock um mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu erlangen. Dieser wöchentliche Termin ist mir sehr wichtig und ich versuche keine Trainingseinheit zu versäumen.
Nach einer Schulter OP hast du mir gezeigt, trotz meiner Angst , was alles alles möglich ist. Meine Körperhaltung und Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert . Durch deine große
Kentnisse, kannst du ganz individuell für jeden das richtige Maß an Training aufzeigen. Jede auch nur kleinste Unsauberkeit bei einer Übung wird sofort korrigiert, dir entgeht wirklich Nichts. Es
geht oft an meine Grenzen, aber du hilfst diese auch immer wieder mit Beharrlichkeit und Zuspruch zu überwinden. Man kann jederzeit mit ganz individuellen Problemen zu dir kommen und du findest
eine Übung die akut weiter hilft. Durch deinen ganzheitlichen Ansatz mit verschiedenen Atemtechniken rundest du das Programm "Verbesserung der Lebensqualität" komplett ab. VIELEN DANK !! P.S.:
Unvergessen bleibt auch unsere Yogareise nach Madeira . Gerne schaue ich mir die Fotos an und träume von einer nächsten Reise."
Monika F., 58 Jahre
"Seit etwa 15 Jahren bin ich Teilnehmerin im wöchentlichen Iyengar-Yoga Unterricht von Frau M. Jourdan. Ich bin jetzt 73 Jahre alt und war 40 Jahre lang selbst als Sportlehrerin an einer Schule tätig. Der Unterricht von Frau Jourdan erfolgt in thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten und ist immer sehr gut vorbereitet, durchdacht und abwechslungsreich gestaltet. Frau Jordan geht dabei auf die individuellen Fähigkeiten der Kursteilnehmer ein und berücksichtigt auch aktuelle Befindlichkeiten. Sie erläutert zudem detailliert die theoretischen Aspekte ihrer Übungen, so dass transparent wird, welche Ziele verfolgt bzw. welche Körperregionen und Muskelgruppen angesprochen werden. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl in den einzelnen Gruppen und die zahlreichen unterstützenden Geräte kann jeder Teilnehmer seinen Voraussetzungen entsprechend die Übungen durchführen. Wir erlernen und üben viele verschiedene Körperausrichtungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung des gesamten Körpers. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der korrekten und achtsamen Ausführung aller Übungen. Zusätzlich erlernen wir Atemtechniken zur Erhöhung der Konzentration und zur Entspannung. Dabei werden auch die inneren Organe gut durchblutet und aktiviert. Durch das langjährige Üben im Unterricht von Frau Jourdan habe ich mir eine gute Stabilität, Mobilität und Balance erhalten bzw. diese sogar verbessert. Damit arbeite ich präventiv gegen altersbedingte körperliche Probleme und erhalte mir meine Kraft und Beweglichkeit. Auch während der pandemiebedingten Schließung ihres Yoga-Studios, hat Frau Jourdan uns durch Online-Übungsstunden engagiert weiter begleitet."
Monika W., 73 Jahre
werden musste, und das ging nicht immer schmerzfrei. Der Einfallsreichtum der Trainerin überraschte mich immer wieder. Meine Schmerzen im Hals- und Brustwirbelbereich wurden weniger. Sowohl meine Beweglichkeit, als auch die Körperbalance haben sich verbessert. Voraussetzung für diese Erfolge waren und sind kontinuierliches Training (auch die eine oder andere Übung zu Hause) sowie die Geduld und Zielstrebigkeit von Munock. Nach mittlerweile 13 Jahren regelmäßigem Training gehöre ich zu den Ü-Siebzigern, und so lange es die Gesundheit erlaubt, werde ich weiter trainieren."
Margot K., 72 Jahre
"Nach meiner Meniskus-OP konnte ich mein rechtes Knie nicht einmal mehr im rechten Winkel beugen. Dank der Yoga-Stunden bei dir sowie der Übungen, die ich zuhause mache, kann ich jetzt wieder ohne Hilfsmittel schmerzfrei auf den Fersen sitzen. Ich freue mich schon, dass ich auch bald wieder kommen darf. Mein Körper, besonders mein Nacken, hat es dringend nötig."
Magdalena O., 65 Jahre
"Seit mehreren Jahren nun bekomme ich von meinen Kindern regelmäßig äußerst positives Feedback über ihren Yoga-Unterricht. Sie sind mit einer inneren Freude und Konzentration bei der Sache, die sich auch auf den normalen Alltag und sogar auf die Schule auswirkt. Beeindruckend ist für mich wenn sie (vor allem in Ferienzeiten) Asanas selbstständig ausführen, weil sie merken, dass dies ihnen gut tut."
Angelica G., 49 Jahre
"Nach meinen Bandscheiben-Problemen in der HWS mit Schmerzen und Kraftminderung im Arm, hast Du es mit deinem Training geschafft, dass ich recht schnell wieder weitestgehend schmerzfrei wurde. Die Kraft kommt zurück und ich bin sicher, dass es mit noch etwas Training noch besser wird. Auch meine Schmerzen in der LWS werden besser und meine Beweglichkeit nimmt im gesamten Rücken wieder zu. Ich finde es enorm, wie hilfreich und wichtig Iyengar Yoga für den Körper ist. Vielen Dank!"
Jasmin O., 40 Jahre